OPEN DAY Ashtanga Yoga

-

 


Domenica 28 settembre ti aspetta il primo Open Day di Ashtanga Yoga Healing, un’occasione speciale per avvicinarti a una disciplina che unisce energia, respiro e consapevolezza.

L’ingresso è gratuito per tuttɘ coloro che desiderano sperimentare una pratica al tempo stesso dinamica e meditativa. Durante la giornata ci sarà una lezione guidata per principianti, ma l’evento è aperto anche a chi vuole praticare Mysore.

Un momento per conoscerci, praticare insieme e scoprire i benefici di uno yoga che rafforza il corpo e calma la mente.

Sietɘ tuttɘ i benvenutɘ: porta con te curiosità, un tappetino e la voglia di respirare!


Commenti

Posta un commento

Post popolari in questo blog

YOGA E' LIBERAZIONE

-
Immagine
  Pochi giorni fa sono tornata da due settimane di workshop di Ashtanga Yoga con Petri Räisänen, Scott Johnson e Wambui Njuguna. È stato un vero tuffo dentro me stessa! Ancora una volta questa pratica è riuscita a stupirmi e a lavorare in profondità, riportandomi al centro nonostante i cambiamenti, spesso imprevisti, che la vita ci porta. L’esperienza con questi insegnanti è stata determinante: ognuno, con la propria sensibilità, ha mostrato quanto sia fondamentale creare spazio e rispettare i limiti del corpo. È così che, dietro l’apparente durezza dell’Ashtanga, si svela il suo immenso potere curativo. Ho preso appunti che desidero condividere con voi. Il primo riguarda l’esecuzione dell’asana: non è una “figura” da imitare, ma uno strumento che libera meccanismi fisici, mentali ed emotivi custoditi nella nostra memoria. Non importa se la postura non assomiglia all’immagine di un libro: ciò che conta è il lavoro interiore che si attiva attraverso il respiro. Se pensiamo allo yoga...
Continua a leggere

FLUIRE CON IL CAMBIAMENTO: LA NOSTRA NUOVA SHALA

-
Immagine
L’inizio di quest’anno ci ha portati in una nuova shala! Un cambiamento entusiasmante che, lo ammetto, all’inizio mi ha lasciato un po’ destabilizzata. Ma sapete una cosa? La vita è proprio così: un flusso continuo, come le asana nello yoga, dove dobbiamo imparare ad adattarci, lasciar andare e trovare il nostro equilibrio. Durante la pratica, mi sono spesso resa conto di quanto lo yoga assomigli alla vita: quante volte abbiamo guardato un’asana pensando "impossibile!"? E poi, piano piano, quasi senza accorgercene, il nostro corpo si apre e ce la fa. Oppure ci capita di sentirci super sicuri in una posizione, e un giorno semplicemente non ci riusciamo più. È questo il bello: la pratica ci insegna che non dobbiamo prenderci troppo sul serio e che, a volte, fermarsi o fare un passo indietro ci dà la spinta per andare più lontano. Come dice Paramahansa Yogananda: "Sii flessibile come un giunco e forte come una quercia." Ecco cosa voglio portare con me in questo nuovo s...
Continua a leggere

L'Ashtanga Yoga per tuttə

-
Immagine
Below is the English translation of my article Ho iniziato a praticare Ashtanga Yoga 17 anni fa, e da qualche anno sono diventata un'insegnante di questa disciplina che continua a sorprendermi e insegnarmi ogni giorno. L'Ashtanga Yoga, come lo conosciamo oggi, ha le sue radici nella città di Mysore, in India, e si è sviluppato attraverso gli insegnamenti di T. Krishnamacharya e del suo allievo Sri K. Pattabhi Jois. In quegli anni, la pratica era rivolta principalmente a giovani studenti maschi, che potevano dedicare tempo e disciplina a un allenamento fisico intenso e rigoroso, destinato a chi aveva la possibilità di concentrarsi interamente sul corpo e lo spirito. Oggi, l'Ashtanga Yoga è arrivato fino a noi, in un Occidente frenetico e caotico, dove le persone vivono vite stressanti, trascorrono ore sedute davanti a uno schermo e si trovano intrappolate in una società che promuove un modello meritocratico: più ti impegni, più ottieni. In questo contesto, di fronte a una di...
Continua a leggere